Vais correr Sobrescobio Skyrace 2026?
Guarda-a na tua conta: contagem decrescente, plano de treino para a tua distância e o material de que precisas.
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sábado, 24 de outubro de 2026 – domingo, 25 de outubro de 2026
A Sobrescobio Skyrace é uma prova do Skyrunner World Series em Rioseco, Astúrias, no Parque Natural de Redes: uma skyrace de 31 km com 2.100 m de subida que acolhe também a final sub-23.
Escolhe a tua distância para veres quanto treinar, como te alimentares e o material que melhor se adapta a este percurso.
12 semanas de treino específico
Chega a treinos longos de 3 horas com desnível e treina a descida.
Junta duas sessões curtas de força por semana (pernas, anca e core): protegem-te nas descidas.
Ver o plano de treino semana a semanaToma 30–60 g de hidratos por hora desde a primeira hora e bebe conforme a sede, com eletrólitos.
Terreno técnico: treina em trilhos rochosos e descidas íngremes, com sapatilhas com aderência e proteção.
Escolhido para este percurso e distância entre os produtos que comparamos.
O teu ritmo troço a troço, a comida onde vais precisar dela e uma pulseira para imprimir, sobre o perfil desta prova.
Exemplo · trail de 25 km com dois abastecimentos
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Mantém a ficha da tua prova atualizada: datas, distâncias, descrição e site.
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Respostas a partir dos dados da prova: datas, distâncias, terreno e como a preparar.
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Sobrescobio Skyrace 2026 realiza-se em Rioseco, Asturias, Spain: 24 – 25 de outubro de 2026. Adiciona-a ao teu calendário no topo desta página para não a perderes.
Sobrescobio Skyrace realiza-se em Rioseco, Asturias, Spain. Há 8 outras provas de trail a menos de 250 km, no mapa, se quiseres combiná-las na mesma viagem.
Sobrescobio Skyrace tem 2 distâncias: 17.5K e 31K. A mais longa são os 31K.
Sim: Sobrescobio Skyrace faz parte de Skyrunner World Series e UNIT TRAIL.
Para os 31K, conta com cerca de 12 semanas de treino específico se já corres com regularidade. Para os 17.5K, chegam cerca de 8 semanas. Aumenta aos poucos os treinos longos com desnível e junta duas sessões curtas de força por semana.
É uma prova de montanha técnica: conta com trilhos rochosos e descidas íngremes, por isso treina em terreno parecido.
Para o terreno técnico, escolhe sapatilhas com pitons profundos e boa proteção. Boas opções: NNormal Kjerag 2, Asics METAFUJI TRAIL 2 e Adidas Terrex Agravic TT. Encontras-as, com o resto do material, em «Como preparar» mais abaixo.
As inscrições fazem-se no site oficial (redestrail.com). As provas populares esgotam, por isso verifica as datas cedo e marca «Quero inscrever-me» no topo desta página para a guardares nas tuas provas.
Procura alojamento em Rioseco ou perto. O mapa de alojamento desta página mostra hotéis e apartamentos à volta da prova, com preços para as tuas datas.
Descobre as 5 melhores alternativas a Sobrescobio Skyrace