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Trail Azro N'Thor 2026

5 de jun. de 2026Tirourda, Tizi Ouzou, Kabylie, Algeria
Site oficialAdicionar ao calendárioOnde ficar
Trail Azro N'Thor

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EspecificaçõesOpiniõesAlternativas5

Ficha da prova

jun.5

sexta-feira, 5 de junho de 2026

2distâncias, até 42.6K
ArgéliaLocal
9 milSeguidores no Instagram
Local
Tirourda, Tizi Ouzou, Kabylie, Algeria
Distâncias
23K42.6K
Circuito
Prova independente
Tipo de prova
trailmountainutmb-index
Instagram
@trail_azronthor8.993 seguidores
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Tirourda, Tizi Ouzou, Kabylie, Algeria
Esta prova
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Sobre a prova

O Trail Azro N’Thor parte da aldeia de Tirourda, nas montanhas do Djurdjura, na Cabília (Tizi Ouzou), um dos pontos mais altos da Argélia. O percurso longo tem 42,6 km (+2.460 m) e o curto 23 km (+1.340 m), ambos no UTMB Index. É organizado pelo Gaya Athletic Club com o comité da aldeia de Tirourda.

Como preparar Trail Azro N'Thor

Escolhe a tua distância para veres quanto treinar, como te alimentares e o material que melhor se adapta a este percurso.

A tua distância:

Treino

16 semanas de treino específico

Chega a treinos de 4–5 horas e faz longos seguidos ao fim de semana com muito desnível.

Junta duas sessões curtas de força por semana (pernas, anca e core): protegem-te nas descidas.

Ver o plano de treino semana a semana

Nutrição e hidratação

Aponta a 60 g de hidratos e 400–600 ml de líquido com eletrólitos por hora. Testa tudo nos treinos.

Terreno e condições

Terreno técnico: treina em trilhos rochosos e descidas íngremes, com sapatilhas com aderência e proteção.

Material recomendado

Escolhido para este percurso e distância entre os produtos que comparamos.

Sapatilhas

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Sapatilhas$190
Nike ACG Zegama Trail
Nike ACG Zegama TrailSapatilhas$180
Altra Olympus 7
Altra Olympus 7Sapatilhas$195
INOV-8 TrailFly Max
INOV-8 TrailFly MaxSapatilhas$170

Essenciais para os 42.6K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Coletes$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrição$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBastões$190

Sabe mais nos nossos guias

Treino de força para trailNutrição no trail runningComo escolher sapatilhas de trailTrail running para principiantes
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O teu ritmo troço a troço, a comida onde vais precisar dela e uma pulseira para imprimir, sobre o perfil desta prova.

  • A tua hora em cada abastecimento e a margem nas barreiras horárias
  • Géis e comida real colocados por quilómetro, segundo o que queimas
  • Abastecimentos e barreiras que moves no próprio gráfico
  • Uma pulseira com o teu perfil, tempos e comida para imprimir
Planear Trail Azro N'Thor Como funciona

Exemplo · trail de 25 km com dois abastecimentos

Gel25 g HCTâmaras Medjool36 g HCGel com cafeína25 g HCCápsula de sal250 mg Na
Abastecimento 1·08:58Abastecimento 2·09:48Meta·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SubidaOnduladoDescidaAbastecimentoPonto de corte

Organizas Trail Azro N'Thor?

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Perguntas frequentes

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Quando é Trail Azro N'Thor 2026?

Trail Azro N'Thor 2026 realiza-se em Tirourda, Tizi Ouzou, Kabylie, Algeria: 5 de junho de 2026. Adiciona-a ao teu calendário no topo desta página para não a perderes.

Onde se realiza Trail Azro N'Thor?

Trail Azro N'Thor realiza-se em Tirourda, Tizi Ouzou, Kabylie, Algeria.

Que distâncias tem Trail Azro N'Thor?

Trail Azro N'Thor tem 2 distâncias: 23K e 42.6K. A mais longa são os 42.6K.

Trail Azro N'Thor faz parte de algum circuito?

Não: Trail Azro N'Thor é uma prova independente, não faz parte de circuitos como o UTMB World Series ou o Golden Trail Series.

Quanto tempo devo treinar para Trail Azro N'Thor?

Para os 42.6K, conta com cerca de 16 semanas de treino específico se já corres com regularidade. Para os 23K, chegam cerca de 12 semanas. Aumenta aos poucos os treinos longos com desnível e junta duas sessões curtas de força por semana.

Trail Azro N'Thor é técnica?

É uma prova de montanha técnica: conta com trilhos rochosos e descidas íngremes, por isso treina em terreno parecido.

Que sapatilhas usar em Trail Azro N'Thor?

Para o terreno técnico, escolhe sapatilhas com pitons profundos e boa proteção e amortecimento suficiente para a distância. Boas opções: Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail e Altra Olympus 7. Encontras-as, com o resto do material, em «Como preparar» mais abaixo.

Como me inscrevo em Trail Azro N'Thor?

As inscrições fazem-se no site oficial (azronthor.com). As provas populares esgotam, por isso verifica as datas cedo e marca «Quero inscrever-me» no topo desta página para a guardares nas tuas provas.

Onde ficar para Trail Azro N'Thor?

Procura alojamento em Tirourda ou perto. O mapa de alojamento desta página mostra hotéis e apartamentos à volta da prova, com preços para as tuas datas.

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