Vais correr Trail de la Mixteca 2026?
Guarda-a na tua conta: contagem decrescente, plano de treino para a tua distância e o material de que precisas.
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sexta-feira, 12 de junho de 2026 – sábado, 13 de junho de 2026
O Trail de la Mixteca Oaxaqueña disputa-se em San Mateo Tlapiltepec (Oaxaca), a aldeia de Ricardo Mejía, o melhor trail runner mexicano da história, que o organiza. Os 36K (1.700 m de subida) ligam três comunidades mixtecas, San Mateo Tlapiltepec, Santiago Tepetlapa e San Miguel Tulancingo; os 22K (900 m) são a prova de seleção para a Sierre-Zinal, e uns 12K (600 m) e um vertical de 3,8 km (800 m) completam o programa. Tudo acompanhado de um fim de semana de música, danças e comida mixtecas.
Escolhe a tua distância para veres quanto treinar, como te alimentares e o material que melhor se adapta a este percurso.
16 semanas de treino específico
Chega a treinos de 4–5 horas e faz longos seguidos ao fim de semana com muito desnível.
Junta duas sessões curtas de força por semana (pernas, anca e core): protegem-te nas descidas.
Ver o plano de treino semana a semanaAponta a 60 g de hidratos e 400–600 ml de líquido com eletrólitos por hora. Testa tudo nos treinos.
Terreno técnico: treina em trilhos rochosos e descidas íngremes, com sapatilhas com aderência e proteção.
Escolhido para este percurso e distância entre os produtos que comparamos.
O teu ritmo troço a troço, a comida onde vais precisar dela e uma pulseira para imprimir, sobre o perfil desta prova.
Exemplo · trail de 25 km com dois abastecimentos
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Trail de la Mixteca 2026 realiza-se em San Mateo Tlapiltepec, Oaxaca, Mexico: 12 – 13 de junho de 2026. Adiciona-a ao teu calendário no topo desta página para não a perderes.
Trail de la Mixteca realiza-se em San Mateo Tlapiltepec, Oaxaca, Mexico.
Trail de la Mixteca tem 3 distâncias: 12K, 22K e 36K. A mais longa são os 36K.
Não: Trail de la Mixteca é uma prova independente, não faz parte de circuitos como o UTMB World Series ou o Golden Trail Series.
Para os 36K, conta com cerca de 16 semanas de treino específico se já corres com regularidade. Para os 12K, chegam cerca de 8 semanas. Aumenta aos poucos os treinos longos com desnível e junta duas sessões curtas de força por semana.
É uma prova de montanha técnica: conta com trilhos rochosos e descidas íngremes, por isso treina em terreno parecido.
Para o terreno técnico, escolhe sapatilhas com pitons profundos e boa proteção. Boas opções: NNormal Kjerag 2, Asics METAFUJI TRAIL 2 e Adidas Terrex Agravic TT. Encontras-as, com o resto do material, em «Como preparar» mais abaixo.
As inscrições fazem-se no site oficial (corremejia.com). As provas populares esgotam, por isso verifica as datas cedo e marca «Quero inscrever-me» no topo desta página para a guardares nas tuas provas.
Procura alojamento em San Mateo Tlapiltepec ou perto. O mapa de alojamento desta página mostra hotéis e apartamentos à volta da prova, com preços para as tuas datas.
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