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Trail Torres del Foc 2026

7 de nov. de 2026Calella, Barcelona, Spain
Site oficialAdicionar ao calendárioOnde ficar
Trail Torres del Foc

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EspecificaçõesOpiniõesAlternativas5

Ficha da prova

nov.7

sábado, 7 de novembro de 2026

4distâncias, até 60K
EspanhaLocal
3,9 milSeguidores no Instagram
Local
Calella, Barcelona, Spain
Distâncias
12K22K42K60K
Circuito
Prova independente
Tipo de prova
trailutmb-index
Instagram
@uttdfmc3.871 seguidores
Mais provas de trail em novembro de 2026Calendário de trail: Espanha
A carregar o mapa…
Calella, Barcelona, Spain
Esta prova8 provas a menos de 250 km
Google Maps

Sobre a prova

O Trail Torres del Foc parte de Calella (Maresme) e percorre os caminhos do parque do Montnegre i el Corredor, ligando três das suas torres de vigia de incêndios. Os 60K (2.500 m de subida) e os 42K (2.000 m) dão pontos UTMB Index na categoria 50K e os 22K (1.000 m) na de 20K; uns 12K (400 m) completam o programa. 2026 é a sua segunda edição.

Como preparar Trail Torres del Foc

Escolhe a tua distância para veres quanto treinar, como te alimentares e o material que melhor se adapta a este percurso.

A tua distância:

Treino

20 semanas de treino específico

Treina o tempo em pé: longos seguidos, dias de mais de 6 horas e subidas a caminhar com bastões.

Junta duas sessões curtas de força por semana (pernas, anca e core): protegem-te nas descidas.

Ver o plano de treino semana a semana

Nutrição e hidratação

Aponta a 60–90 g de hidratos por hora, combina géis com comida a sério e planeia o que vais comer em cada abastecimento.

Terreno e condições

Percurso corrível: treina em trilhos parecidos e pratica um ritmo constante nas subidas.

Material recomendado

Escolhido para este percurso e distância entre os produtos que comparamos.

Sapatilhas

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Sapatilhas$190
The North Face Altamesa 500 v2
The North Face Altamesa 500 v2Sapatilhas$170
Altra Olympus 275 HiLo
Altra Olympus 275 HiLoSapatilhas$200
Kiprun Kipsummit Max
Kiprun Kipsummit MaxSapatilhas$150

Essenciais para os 60K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Coletes$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrição$3.41

Sabe mais nos nossos guias

Treino de força para trailNutrição no trail runningComo escolher sapatilhas de trailTrail running para principiantes
Planeia a tua prova

Planeia Trail Torres del Foc para o dia da prova

O teu ritmo troço a troço, a comida onde vais precisar dela e uma pulseira para imprimir, sobre o perfil desta prova.

  • A tua hora em cada abastecimento e a margem nas barreiras horárias
  • Géis e comida real colocados por quilómetro, segundo o que queimas
  • Abastecimentos e barreiras que moves no próprio gráfico
  • Uma pulseira com o teu perfil, tempos e comida para imprimir
Planear Trail Torres del Foc Como funciona

Exemplo · trail de 25 km com dois abastecimentos

Gel25 g HCTâmaras Medjool36 g HCGel com cafeína25 g HCCápsula de sal250 mg Na
Abastecimento 1·08:58Abastecimento 2·09:48Meta·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SubidaOnduladoDescidaAbastecimentoPonto de corte

Organizas Trail Torres del Foc?

Mantém a ficha da tua prova atualizada: datas, distâncias, descrição e site.

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Perguntas frequentes

Respostas a partir dos dados da prova: datas, distâncias, terreno e como a preparar.

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Quando é Trail Torres del Foc 2026?

Trail Torres del Foc 2026 realiza-se em Calella, Barcelona, Spain: 7 de novembro de 2026. Adiciona-a ao teu calendário no topo desta página para não a perderes.

Onde se realiza Trail Torres del Foc?

Trail Torres del Foc realiza-se em Calella, Barcelona, Spain. Há 8 outras provas de trail a menos de 250 km, no mapa, se quiseres combiná-las na mesma viagem.

Que distâncias tem Trail Torres del Foc?

Trail Torres del Foc tem 4 distâncias: 12K, 22K, 42K e 60K. A mais longa são os 60K.

Trail Torres del Foc faz parte de algum circuito?

Não: Trail Torres del Foc é uma prova independente, não faz parte de circuitos como o UTMB World Series ou o Golden Trail Series.

Quanto tempo devo treinar para Trail Torres del Foc?

Para os 60K, conta com cerca de 20 semanas de treino específico se já corres com regularidade. Para os 12K, chegam cerca de 8 semanas. Aumenta aos poucos os treinos longos com desnível e junta duas sessões curtas de força por semana.

Trail Torres del Foc é técnica?

Nos nossos dados não está identificada como prova técnica, por isso consulta o perfil do percurso no site oficial e treina em trilhos com um desnível parecido ao da prova.

Que sapatilhas usar em Trail Torres del Foc?

Para o terreno, escolhe sapatilhas com boa aderência e amortecimento suficiente para a distância. Boas opções: Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 e Altra Olympus 275 HiLo. Encontras-as, com o resto do material, em «Como preparar» mais abaixo.

Como me inscrevo em Trail Torres del Foc?

As inscrições fazem-se no site oficial (itra.run). As provas populares esgotam, por isso verifica as datas cedo e marca «Quero inscrever-me» no topo desta página para a guardares nas tuas provas.

Onde ficar para Trail Torres del Foc?

Procura alojamento em Calella ou perto. O mapa de alojamento desta página mostra hotéis e apartamentos à volta da prova, com preços para as tuas datas.

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