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Travessa Mallorca Serra de Tramuntana 2027

9 de abr. de 2027 – 10 de abr. de 2027Pollença – Peguera, Mallorca, Balearic Islands, Spain
Site oficialAdicionar ao calendárioOnde ficar
Travessa Mallorca Serra de Tramuntana

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EspecificaçõesOpiniõesAlternativas5

Ficha da prova

abr.9

sexta-feira, 9 de abril de 2027 – sábado, 10 de abril de 2027

4distâncias, até 120K
EspanhaLocal
3,3 milSeguidores no Instagram
Local
Pollença – Peguera, Mallorca, Balearic Islands, Spain
Distâncias
22K45K70K120K
Circuito
Prova independente
Tipo de prova
ultratrailislandmountain
Instagram
@travessamallorca3.344 seguidores
Mais provas de trail em abril de 2027Calendário de trail: Espanha
A carregar o mapa…
Pollença – Peguera, Mallorca, Balearic Islands, Spain
Esta prova8 provas a menos de 250 km
Google Maps

Sobre a prova

A Travessa Mallorca atravessa a Serra de Tramuntana, Património Mundial da UNESCO, pelo GR-221: o ultra de 120 km vai de Pollença a Peguera, onde terminam também as provas de 70 km, 45 km e 22 km.

Como preparar Travessa Mallorca Serra de Tramuntana

Escolhe a tua distância para veres quanto treinar, como te alimentares e o material que melhor se adapta a este percurso.

A tua distância:

Treino

24 semanas de treino específico

Planeia uma preparação longa: longos seguidos, corrida noturna e pelo menos um dia de 8–10 horas.

Junta duas sessões curtas de força por semana (pernas, anca e core): protegem-te nas descidas.

Ver o plano de treino semana a semana

Nutrição e hidratação

Aponta a 60–90 g de hidratos por hora, treina o estômago, leva comida a sério para a noite e planeia a tua assistência e os sacos de apoio.

Terreno e condições

Terreno técnico: treina em trilhos rochosos e descidas íngremes, com sapatilhas com aderência e proteção.

Percurso costeiro: conta com vento, sol e areia, e treina em terreno parecido.

Material recomendado

Escolhido para este percurso e distância entre os produtos que comparamos.

Sapatilhas

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Sapatilhas$190
Nike ACG Zegama Trail
Nike ACG Zegama TrailSapatilhas$180
Altra Olympus 7
Altra Olympus 7Sapatilhas$195
INOV-8 TrailFly Max
INOV-8 TrailFly MaxSapatilhas$170

Essenciais para os 120K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Coletes$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrição$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBastões$190

Sabe mais nos nossos guias

Treino de força para trailNutrição no trail runningComo escolher sapatilhas de trailTrail running para principiantes
Planeia a tua prova

Planeia Travessa Mallorca Serra de Tramuntana para o dia da prova

O teu ritmo troço a troço, a comida onde vais precisar dela e uma pulseira para imprimir, sobre o perfil desta prova.

  • A tua hora em cada abastecimento e a margem nas barreiras horárias
  • Géis e comida real colocados por quilómetro, segundo o que queimas
  • Abastecimentos e barreiras que moves no próprio gráfico
  • Uma pulseira com o teu perfil, tempos e comida para imprimir
Planear Travessa Mallorca Serra de Tramuntana Como funciona

Exemplo · trail de 25 km com dois abastecimentos

Gel25 g HCTâmaras Medjool36 g HCGel com cafeína25 g HCCápsula de sal250 mg Na
Abastecimento 1·08:58Abastecimento 2·09:48Meta·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SubidaOnduladoDescidaAbastecimentoPonto de corte

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Mantém a ficha da tua prova atualizada: datas, distâncias, descrição e site.

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Perguntas frequentes

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Quando é Travessa Mallorca Serra de Tramuntana 2027?

Travessa Mallorca Serra de Tramuntana 2027 realiza-se em Pollença – Peguera, Mallorca, Balearic Islands, Spain: 9 – 10 de abril de 2027. Adiciona-a ao teu calendário no topo desta página para não a perderes.

Onde se realiza Travessa Mallorca Serra de Tramuntana?

Travessa Mallorca Serra de Tramuntana realiza-se em Pollença – Peguera, Mallorca, Balearic Islands, Spain. Há 8 outras provas de trail a menos de 250 km, no mapa, se quiseres combiná-las na mesma viagem.

Que distâncias tem Travessa Mallorca Serra de Tramuntana?

Travessa Mallorca Serra de Tramuntana tem 4 distâncias: 22K, 45K, 70K e 120K. A mais longa são os 120K.

Travessa Mallorca Serra de Tramuntana faz parte de algum circuito?

Não: Travessa Mallorca Serra de Tramuntana é uma prova independente, não faz parte de circuitos como o UTMB World Series ou o Golden Trail Series.

Quanto tempo devo treinar para Travessa Mallorca Serra de Tramuntana?

Para os 120K, conta com cerca de 24 semanas de treino específico se já corres com regularidade. Para os 22K, chegam cerca de 12 semanas. Aumenta aos poucos os treinos longos com desnível e junta duas sessões curtas de força por semana.

Travessa Mallorca Serra de Tramuntana é técnica?

É uma prova de montanha técnica: conta com trilhos rochosos e descidas íngremes, por isso treina em terreno parecido. Segue junto à costa: conta com vento e sol.

Que sapatilhas usar em Travessa Mallorca Serra de Tramuntana?

Para o terreno técnico, escolhe sapatilhas com pitons profundos e boa proteção e amortecimento suficiente para a distância. Boas opções: Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail e Altra Olympus 7. Encontras-as, com o resto do material, em «Como preparar» mais abaixo.

Como me inscrevo em Travessa Mallorca Serra de Tramuntana?

As inscrições fazem-se no site oficial (travessamallorca.com). As provas populares esgotam, por isso verifica as datas cedo e marca «Quero inscrever-me» no topo desta página para a guardares nas tuas provas.

Onde ficar para Travessa Mallorca Serra de Tramuntana?

Procura alojamento em Pollença – Peguera ou perto. O mapa de alojamento desta página mostra hotéis e apartamentos à volta da prova, com preços para as tuas datas.

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