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Skyrunner World Series

Trofeo Kima 2026

22 de ago. de 2026Val Masino, Sondrio, Italy
Site oficialAdicionar ao calendárioOnde ficar
Trofeo Kima

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EspecificaçõesOpiniõesAlternativas5

Ficha da prova

ago.22

sábado, 22 de agosto de 2026

1distância, até 52K
ItáliaLocal
18 milSeguidores no Instagram
Local
Val Masino, Sondrio, Italy
Distâncias
52K
Circuito
Skyrunner World Series
Tipo de prova
ultra
Instagram
@trofeokima18.000 seguidores
Mais provas de trail em agosto de 2026Calendário de trail: Itália
A carregar o mapa…
Val Masino, Sondrio, Italy
Esta prova8 provas a menos de 250 km
Google Maps

Sobre a prova

O Trofeo Kima é uma lendária skyrace bienal em Val Masino, Sondrio, integrada no Skyrunner World Series: 52 km de terreno extremamente técnico com 8.400 m de desnível total por sete colos de montanha.

Como preparar Trofeo Kima

Escolhe a tua distância para veres quanto treinar, como te alimentares e o material que melhor se adapta a este percurso.

Treino

20 semanas de treino específico

Treina o tempo em pé: longos seguidos, dias de mais de 6 horas e subidas a caminhar com bastões.

Junta duas sessões curtas de força por semana (pernas, anca e core): protegem-te nas descidas.

Ver o plano de treino semana a semana

Nutrição e hidratação

Aponta a 60–90 g de hidratos por hora, combina géis com comida a sério e planeia o que vais comer em cada abastecimento.

Terreno e condições

Terreno técnico: treina em trilhos rochosos e descidas íngremes, com sapatilhas com aderência e proteção.

Material recomendado

Escolhido para este percurso e distância entre os produtos que comparamos.

Sapatilhas

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Sapatilhas$190
Nike ACG Zegama Trail
Nike ACG Zegama TrailSapatilhas$180
Altra Olympus 7
Altra Olympus 7Sapatilhas$195
INOV-8 TrailFly Max
INOV-8 TrailFly MaxSapatilhas$170

Essenciais para os 52K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Coletes$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrição$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBastões$190

Sabe mais nos nossos guias

Treino de força para trailNutrição no trail runningComo escolher sapatilhas de trailTrail running para principiantes
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O teu ritmo troço a troço, a comida onde vais precisar dela e uma pulseira para imprimir, sobre o perfil desta prova.

  • A tua hora em cada abastecimento e a margem nas barreiras horárias
  • Géis e comida real colocados por quilómetro, segundo o que queimas
  • Abastecimentos e barreiras que moves no próprio gráfico
  • Uma pulseira com o teu perfil, tempos e comida para imprimir
Planear Trofeo Kima Como funciona

Exemplo · trail de 25 km com dois abastecimentos

Gel25 g HCTâmaras Medjool36 g HCGel com cafeína25 g HCCápsula de sal250 mg Na
Abastecimento 1·08:58Abastecimento 2·09:48Meta·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SubidaOnduladoDescidaAbastecimentoPonto de corte

Organizas Trofeo Kima?

Mantém a ficha da tua prova atualizada: datas, distâncias, descrição e site.

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Perguntas frequentes

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Quando é Trofeo Kima 2026?

Trofeo Kima 2026 realiza-se em Val Masino, Sondrio, Italy: 22 de agosto de 2026. Adiciona-a ao teu calendário no topo desta página para não a perderes.

Onde se realiza Trofeo Kima?

Trofeo Kima realiza-se em Val Masino, Sondrio, Italy. Há 8 outras provas de trail a menos de 250 km, no mapa, se quiseres combiná-las na mesma viagem.

Que distâncias tem Trofeo Kima?

Trofeo Kima tem uma distância: os 52K.

Trofeo Kima faz parte de algum circuito?

Sim: Trofeo Kima faz parte de Skyrunner World Series.

Quanto tempo devo treinar para Trofeo Kima?

Para os 52K, conta com cerca de 20 semanas de treino específico se já corres com regularidade. Aumenta aos poucos os treinos longos com desnível e junta duas sessões curtas de força por semana.

Trofeo Kima é técnica?

É uma prova de montanha técnica: conta com trilhos rochosos e descidas íngremes, por isso treina em terreno parecido.

Que sapatilhas usar em Trofeo Kima?

Para o terreno técnico, escolhe sapatilhas com pitons profundos e boa proteção e amortecimento suficiente para a distância. Boas opções: Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail e Altra Olympus 7. Encontras-as, com o resto do material, em «Como preparar» mais abaixo.

Como me inscrevo em Trofeo Kima?

As inscrições fazem-se no site oficial (trofeokima.org). As provas populares esgotam, por isso verifica as datas cedo e marca «Quero inscrever-me» no topo desta página para a guardares nas tuas provas.

Onde ficar para Trofeo Kima?

Procura alojamento em Val Masino ou perto. O mapa de alojamento desta página mostra hotéis e apartamentos à volta da prova, com preços para as tuas datas.

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