
Vais correr Ultra-Trail Guara Somontano 2026?
Guarda-a na tua conta: contagem decrescente, plano de treino para a tua distância e o material de que precisas.
Entra com o Google em segundos
sábado, 3 de outubro de 2026 – domingo, 4 de outubro de 2026
O Ultra-Trail Guara Somontano parte da aldeia medieval de Alquézar e percorre os canhões e as serras do Parque Natural de Guara, nos Pré-Pirenéus aragoneses. Prova do UTMB Index.
Escolhe a tua distância para veres quanto treinar, como te alimentares e o material que melhor se adapta a este percurso.
20 semanas de treino específico
Treina o tempo em pé: longos seguidos, dias de mais de 6 horas e subidas a caminhar com bastões.
Junta duas sessões curtas de força por semana (pernas, anca e core): protegem-te nas descidas.
Ver o plano de treino semana a semanaAponta a 60–90 g de hidratos por hora, combina géis com comida a sério e planeia o que vais comer em cada abastecimento.
Percurso corrível: treina em trilhos parecidos e pratica um ritmo constante nas subidas.
Escolhido para este percurso e distância entre os produtos que comparamos.
O teu ritmo troço a troço, a comida onde vais precisar dela e uma pulseira para imprimir, sobre o perfil desta prova.
Exemplo · trail de 25 km com dois abastecimentos
Organizas Ultra-Trail Guara Somontano?
Mantém a ficha da tua prova atualizada: datas, distâncias, descrição e site.

Ajuda a comunidade respondendo
Explora opiniões reais de utilizadores e dados anónimos da comunidade para perceberes como estes produtos se comportam em equipamentos reais de trail running.
Respostas a partir dos dados da prova: datas, distâncias, terreno e como a preparar.
Não encontras o que procuras? Pergunta o que quiseres sobre Ultra-Trail Guara Somontano e a nossa IA responde.
Ultra-Trail Guara Somontano 2026 realiza-se em Alquézar, Huesca, Spain: 3 – 4 de outubro de 2026. Adiciona-a ao teu calendário no topo desta página para não a perderes.
Ultra-Trail Guara Somontano realiza-se em Alquézar, Huesca, Spain. Há 8 outras provas de trail a menos de 250 km, no mapa, se quiseres combiná-las na mesma viagem.
Ultra-Trail Guara Somontano tem 4 distâncias: 18K, 30K, 48K e 82K. A mais longa são os 82K.
Sim: Ultra-Trail Guara Somontano faz parte de UNIT TRAIL.
Para os 82K, conta com cerca de 20 semanas de treino específico se já corres com regularidade. Para os 18K, chegam cerca de 8 semanas. Aumenta aos poucos os treinos longos com desnível e junta duas sessões curtas de força por semana.
Nos nossos dados não está identificada como prova técnica, por isso consulta o perfil do percurso no site oficial e treina em trilhos com um desnível parecido ao da prova.
Para o terreno, escolhe sapatilhas com boa aderência e amortecimento suficiente para a distância. Boas opções: Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 e Altra Olympus 275 HiLo. Encontras-as, com o resto do material, em «Como preparar» mais abaixo.
As inscrições fazem-se no site oficial (utgs.es). As provas populares esgotam, por isso verifica as datas cedo e marca «Quero inscrever-me» no topo desta página para a guardares nas tuas provas.
Procura alojamento em Alquézar ou perto. O mapa de alojamento desta página mostra hotéis e apartamentos à volta da prova, com preços para as tuas datas.
Descobre as 5 melhores alternativas a Ultra-Trail Guara Somontano