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  2. Ultra-Trail Guara Somontano
UNIT TRAIL

Ultra-Trail Guara Somontano 2026

3 de out. de 2026 – 4 de out. de 2026Alquézar, Huesca, Spain
Site oficialAdicionar ao calendárioOnde ficar
Ultra-Trail Guara Somontano

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EspecificaçõesOpiniõesAlternativas5

Ficha da prova

out.3

sábado, 3 de outubro de 2026 – domingo, 4 de outubro de 2026

4distâncias, até 82K
EspanhaLocal
19 milSeguidores no Instagram
Local
Alquézar, Huesca, Spain
Distâncias
18K30K48K82K
Circuito
UNIT TRAIL
Tipo de prova
ultratrailutmb-index
Instagram
@ultratrailguarasomontano19.000 seguidores
Mais provas de trail em outubro de 2026Calendário de trail: Espanha
A carregar o mapa…
Alquézar, Huesca, Spain
Esta prova8 provas a menos de 250 km
Google Maps

Sobre a prova

O Ultra-Trail Guara Somontano parte da aldeia medieval de Alquézar e percorre os canhões e as serras do Parque Natural de Guara, nos Pré-Pirenéus aragoneses. Prova do UTMB Index.

Como preparar Ultra-Trail Guara Somontano

Escolhe a tua distância para veres quanto treinar, como te alimentares e o material que melhor se adapta a este percurso.

A tua distância:

Treino

20 semanas de treino específico

Treina o tempo em pé: longos seguidos, dias de mais de 6 horas e subidas a caminhar com bastões.

Junta duas sessões curtas de força por semana (pernas, anca e core): protegem-te nas descidas.

Ver o plano de treino semana a semana

Nutrição e hidratação

Aponta a 60–90 g de hidratos por hora, combina géis com comida a sério e planeia o que vais comer em cada abastecimento.

Terreno e condições

Percurso corrível: treina em trilhos parecidos e pratica um ritmo constante nas subidas.

Material recomendado

Escolhido para este percurso e distância entre os produtos que comparamos.

Sapatilhas

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Sapatilhas$190
The North Face Altamesa 500 v2
The North Face Altamesa 500 v2Sapatilhas$170
Altra Olympus 275 HiLo
Altra Olympus 275 HiLoSapatilhas$200
Kiprun Kipsummit Max
Kiprun Kipsummit MaxSapatilhas$150

Essenciais para os 82K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Coletes$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrição$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBastões$190

Sabe mais nos nossos guias

Treino de força para trailNutrição no trail runningComo escolher sapatilhas de trailTrail running para principiantes
Planeia a tua prova

Planeia Ultra-Trail Guara Somontano para o dia da prova

O teu ritmo troço a troço, a comida onde vais precisar dela e uma pulseira para imprimir, sobre o perfil desta prova.

  • A tua hora em cada abastecimento e a margem nas barreiras horárias
  • Géis e comida real colocados por quilómetro, segundo o que queimas
  • Abastecimentos e barreiras que moves no próprio gráfico
  • Uma pulseira com o teu perfil, tempos e comida para imprimir
Planear Ultra-Trail Guara Somontano Como funciona

Exemplo · trail de 25 km com dois abastecimentos

Gel25 g HCTâmaras Medjool36 g HCGel com cafeína25 g HCCápsula de sal250 mg Na
Abastecimento 1·08:58Abastecimento 2·09:48Meta·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SubidaOnduladoDescidaAbastecimentoPonto de corte

Organizas Ultra-Trail Guara Somontano?

Mantém a ficha da tua prova atualizada: datas, distâncias, descrição e site.

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Ultra-Trail Guara Somontano

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Perguntas frequentes

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Quando é Ultra-Trail Guara Somontano 2026?

Ultra-Trail Guara Somontano 2026 realiza-se em Alquézar, Huesca, Spain: 3 – 4 de outubro de 2026. Adiciona-a ao teu calendário no topo desta página para não a perderes.

Onde se realiza Ultra-Trail Guara Somontano?

Ultra-Trail Guara Somontano realiza-se em Alquézar, Huesca, Spain. Há 8 outras provas de trail a menos de 250 km, no mapa, se quiseres combiná-las na mesma viagem.

Que distâncias tem Ultra-Trail Guara Somontano?

Ultra-Trail Guara Somontano tem 4 distâncias: 18K, 30K, 48K e 82K. A mais longa são os 82K.

Ultra-Trail Guara Somontano faz parte de algum circuito?

Sim: Ultra-Trail Guara Somontano faz parte de UNIT TRAIL.

Quanto tempo devo treinar para Ultra-Trail Guara Somontano?

Para os 82K, conta com cerca de 20 semanas de treino específico se já corres com regularidade. Para os 18K, chegam cerca de 8 semanas. Aumenta aos poucos os treinos longos com desnível e junta duas sessões curtas de força por semana.

Ultra-Trail Guara Somontano é técnica?

Nos nossos dados não está identificada como prova técnica, por isso consulta o perfil do percurso no site oficial e treina em trilhos com um desnível parecido ao da prova.

Que sapatilhas usar em Ultra-Trail Guara Somontano?

Para o terreno, escolhe sapatilhas com boa aderência e amortecimento suficiente para a distância. Boas opções: Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 e Altra Olympus 275 HiLo. Encontras-as, com o resto do material, em «Como preparar» mais abaixo.

Como me inscrevo em Ultra-Trail Guara Somontano?

As inscrições fazem-se no site oficial (utgs.es). As provas populares esgotam, por isso verifica as datas cedo e marca «Quero inscrever-me» no topo desta página para a guardares nas tuas provas.

Onde ficar para Ultra-Trail Guara Somontano?

Procura alojamento em Alquézar ou perto. O mapa de alojamento desta página mostra hotéis e apartamentos à volta da prova, com preços para as tuas datas.

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