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Ultra Trail Serra de Montsant 2026

10 de out. de 2026 – 11 de out. de 2026Ulldemolins, Tarragona, Spain
Site oficialAdicionar ao calendárioOnde ficar
Ultra Trail Serra de Montsant

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EspecificaçõesOpiniõesAlternativas5

Ficha da prova

out.10

sábado, 10 de outubro de 2026 – domingo, 11 de outubro de 2026

6distâncias, até 88K
EspanhaLocal
5,6 milSeguidores no Instagram
Local
Ulldemolins, Tarragona, Spain
Distâncias
7K12K25K45K63K88K
Circuito
Prova independente
Tipo de prova
ultratrailutmb-index
Instagram
@ultratrail_serramontsant5.608 seguidores
Mais provas de trail em outubro de 2026Calendário de trail: Espanha
A carregar o mapa…
Ulldemolins, Tarragona, Spain
Esta prova8 provas a menos de 250 km
Google Maps

Sobre a prova

O Ultra Trail Serra de Montsant (UTSM) é um dos eventos de trail mais consolidados da Catalunha, disputado em Ulldemolins, no coração do Priorat, pelo Parque Natural da Serra de Montsant, com distâncias dos 7K a um ultra de 63K e uma prova por etapas de 88K em dois dias. Prova do UTMB Index.

Como preparar Ultra Trail Serra de Montsant

Escolhe a tua distância para veres quanto treinar, como te alimentares e o material que melhor se adapta a este percurso.

A tua distância:

Treino

20 semanas de treino específico

Treina o tempo em pé: longos seguidos, dias de mais de 6 horas e subidas a caminhar com bastões.

Junta duas sessões curtas de força por semana (pernas, anca e core): protegem-te nas descidas.

Ver o plano de treino semana a semana

Nutrição e hidratação

Aponta a 60–90 g de hidratos por hora, combina géis com comida a sério e planeia o que vais comer em cada abastecimento.

Terreno e condições

Percurso corrível: treina em trilhos parecidos e pratica um ritmo constante nas subidas.

Material recomendado

Escolhido para este percurso e distância entre os produtos que comparamos.

Sapatilhas

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Sapatilhas$190
The North Face Altamesa 500 v2
The North Face Altamesa 500 v2Sapatilhas$170
Altra Olympus 275 HiLo
Altra Olympus 275 HiLoSapatilhas$200
Kiprun Kipsummit Max
Kiprun Kipsummit MaxSapatilhas$150

Essenciais para os 88K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Coletes$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrição$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBastões$190

Sabe mais nos nossos guias

Treino de força para trailNutrição no trail runningComo escolher sapatilhas de trailTrail running para principiantes
Planeia a tua prova

Planeia Ultra Trail Serra de Montsant para o dia da prova

O teu ritmo troço a troço, a comida onde vais precisar dela e uma pulseira para imprimir, sobre o perfil desta prova.

  • A tua hora em cada abastecimento e a margem nas barreiras horárias
  • Géis e comida real colocados por quilómetro, segundo o que queimas
  • Abastecimentos e barreiras que moves no próprio gráfico
  • Uma pulseira com o teu perfil, tempos e comida para imprimir
Planear Ultra Trail Serra de Montsant Como funciona

Exemplo · trail de 25 km com dois abastecimentos

Gel25 g HCTâmaras Medjool36 g HCGel com cafeína25 g HCCápsula de sal250 mg Na
Abastecimento 1·08:58Abastecimento 2·09:48Meta·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SubidaOnduladoDescidaAbastecimentoPonto de corte

Organizas Ultra Trail Serra de Montsant?

Mantém a ficha da tua prova atualizada: datas, distâncias, descrição e site.

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Perguntas frequentes

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Quando é Ultra Trail Serra de Montsant 2026?

Ultra Trail Serra de Montsant 2026 realiza-se em Ulldemolins, Tarragona, Spain: 10 – 11 de outubro de 2026. Adiciona-a ao teu calendário no topo desta página para não a perderes.

Onde se realiza Ultra Trail Serra de Montsant?

Ultra Trail Serra de Montsant realiza-se em Ulldemolins, Tarragona, Spain. Há 8 outras provas de trail a menos de 250 km, no mapa, se quiseres combiná-las na mesma viagem.

Que distâncias tem Ultra Trail Serra de Montsant?

Ultra Trail Serra de Montsant tem 6 distâncias: 7K, 12K, 25K, 45K, 63K e 88K. A mais longa são os 88K.

Ultra Trail Serra de Montsant faz parte de algum circuito?

Não: Ultra Trail Serra de Montsant é uma prova independente, não faz parte de circuitos como o UTMB World Series ou o Golden Trail Series.

Quanto tempo devo treinar para Ultra Trail Serra de Montsant?

Para os 88K, conta com cerca de 20 semanas de treino específico se já corres com regularidade. Para os 7K, chegam cerca de 8 semanas. Aumenta aos poucos os treinos longos com desnível e junta duas sessões curtas de força por semana.

Ultra Trail Serra de Montsant é técnica?

Nos nossos dados não está identificada como prova técnica, por isso consulta o perfil do percurso no site oficial e treina em trilhos com um desnível parecido ao da prova.

Que sapatilhas usar em Ultra Trail Serra de Montsant?

Para o terreno, escolhe sapatilhas com boa aderência e amortecimento suficiente para a distância. Boas opções: Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 e Altra Olympus 275 HiLo. Encontras-as, com o resto do material, em «Como preparar» mais abaixo.

Como me inscrevo em Ultra Trail Serra de Montsant?

As inscrições fazem-se no site oficial (naturetime.es). As provas populares esgotam, por isso verifica as datas cedo e marca «Quero inscrever-me» no topo desta página para a guardares nas tuas provas.

Onde ficar para Ultra Trail Serra de Montsant?

Procura alojamento em Ulldemolins ou perto. O mapa de alojamento desta página mostra hotéis e apartamentos à volta da prova, com preços para as tuas datas.

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