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  1. Provas
  2. 360º The Challenge

360º The Challenge 2026

4 de nov. de 2026 – 8 de nov. de 2026Gáldar, Gran Canaria, Canary Islands, Spain
Site oficialAdicionar ao calendárioOnde ficar
360º The Challenge

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EspecificaçõesOpiniõesAlternativas5

Ficha da prova

nov.4

quarta-feira, 4 de novembro de 2026 – domingo, 8 de novembro de 2026

1distância, até 254K
EspanhaLocal
9,6 milSeguidores no Instagram
Local
Gáldar, Gran Canaria, Canary Islands, Spain
Distâncias
254K
Circuito
Prova independente
Tipo de prova
ultramountain
Instagram
@360thechallenge9.552 seguidores
Mais provas de trail em novembro de 2026Calendário de trail: Espanha
A carregar o mapa…
Gáldar, Gran Canaria, Canary Islands, Spain
Esta prova8 provas a menos de 250 km
Google Maps

Sobre a prova

360º The Challenge é um ultra em autossuficiência de 254 km por Gran Canaria com 12.216 m de desnível positivo, com partida em Gáldar na edição de 2026. O percurso não está sinalizado: os corredores orientam-se por GPS durante um máximo de cinco dias.

Como preparar 360º The Challenge

Escolhe a tua distância para veres quanto treinar, como te alimentares e o material que melhor se adapta a este percurso.

Treino

24 semanas de treino específico

Planeia uma preparação longa: longos seguidos, corrida noturna e pelo menos um dia de 8–10 horas.

Junta duas sessões curtas de força por semana (pernas, anca e core): protegem-te nas descidas.

Ver o plano de treino semana a semana

Nutrição e hidratação

Aponta a 60–90 g de hidratos por hora, treina o estômago, leva comida a sério para a noite e planeia a tua assistência e os sacos de apoio.

Terreno e condições

Terreno técnico: treina em trilhos rochosos e descidas íngremes, com sapatilhas com aderência e proteção.

Material recomendado

Escolhido para este percurso e distância entre os produtos que comparamos.

Sapatilhas

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Sapatilhas$190
Nike ACG Zegama Trail
Nike ACG Zegama TrailSapatilhas$180
Altra Olympus 7
Altra Olympus 7Sapatilhas$195
INOV-8 TrailFly Max
INOV-8 TrailFly MaxSapatilhas$170

Essenciais para os 254K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Coletes$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrição$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBastões$190

Sabe mais nos nossos guias

Treino de força para trailNutrição no trail runningComo escolher sapatilhas de trailTrail running para principiantes
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Planeia 360º The Challenge para o dia da prova

O teu ritmo troço a troço, a comida onde vais precisar dela e uma pulseira para imprimir, sobre o perfil desta prova.

  • A tua hora em cada abastecimento e a margem nas barreiras horárias
  • Géis e comida real colocados por quilómetro, segundo o que queimas
  • Abastecimentos e barreiras que moves no próprio gráfico
  • Uma pulseira com o teu perfil, tempos e comida para imprimir
Planear 360º The Challenge Como funciona

Exemplo · trail de 25 km com dois abastecimentos

Gel25 g HCTâmaras Medjool36 g HCGel com cafeína25 g HCCápsula de sal250 mg Na
Abastecimento 1·08:58Abastecimento 2·09:48Meta·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SubidaOnduladoDescidaAbastecimentoPonto de corte

Organizas 360º The Challenge?

Mantém a ficha da tua prova atualizada: datas, distâncias, descrição e site.

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Perguntas frequentes

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Quando é 360º The Challenge 2026?

360º The Challenge 2026 realiza-se em Gáldar, Gran Canaria, Canary Islands, Spain: 4 – 8 de novembro de 2026. Adiciona-a ao teu calendário no topo desta página para não a perderes.

Onde se realiza 360º The Challenge?

360º The Challenge realiza-se em Gáldar, Gran Canaria, Canary Islands, Spain. Há 8 outras provas de trail a menos de 250 km, no mapa, se quiseres combiná-las na mesma viagem.

Que distâncias tem 360º The Challenge?

360º The Challenge tem uma distância: os 254K.

360º The Challenge faz parte de algum circuito?

Não: 360º The Challenge é uma prova independente, não faz parte de circuitos como o UTMB World Series ou o Golden Trail Series.

Quanto tempo devo treinar para 360º The Challenge?

Para os 254K, conta com cerca de 24 semanas de treino específico se já corres com regularidade. Aumenta aos poucos os treinos longos com desnível e junta duas sessões curtas de força por semana.

360º The Challenge é técnica?

É uma prova de montanha técnica: conta com trilhos rochosos e descidas íngremes, por isso treina em terreno parecido.

Que sapatilhas usar em 360º The Challenge?

Para o terreno técnico, escolhe sapatilhas com pitons profundos e boa proteção e amortecimento suficiente para a distância. Boas opções: Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail e Altra Olympus 7. Encontras-as, com o resto do material, em «Como preparar» mais abaixo.

Como me inscrevo em 360º The Challenge?

As inscrições fazem-se no site oficial (360thechallenge.com). As provas populares esgotam, por isso verifica as datas cedo e marca «Quero inscrever-me» no topo desta página para a guardares nas tuas provas.

Onde ficar para 360º The Challenge?

Procura alojamento em Gáldar ou perto. O mapa de alojamento desta página mostra hotéis e apartamentos à volta da prova, com preços para as tuas datas.

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