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EPIC Trail Run Azores 2026

3 de dez. de 2026 – 5 de dez. de 2026Vila Franca do Campo, São Miguel, Azores, Portugal
Site oficialAdicionar ao calendárioOnde ficar
EPIC Trail Run Azores

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EspecificaçõesOpiniõesAlternativas5

Ficha da prova

dez.3

quinta-feira, 3 de dezembro de 2026 – sábado, 5 de dezembro de 2026

5distâncias, até 100M
PortugalLocal
2,7 milSeguidores no Instagram
Local
Vila Franca do Campo, São Miguel, Azores, Portugal
Distâncias
15K30K60K100K100M
Circuito
Prova independente
Tipo de prova
ultratrailislandvolcanic100 miles
Instagram
@epictrailrunazores2.713 seguidores
Mais provas de trail em dezembro de 2026Calendário de trail: Portugal
A carregar o mapa…
Vila Franca do Campo, São Miguel, Azores, Portugal
Esta prova
Google Maps

Sobre a prova

O EPIC Trail Run Azores atravessa São Miguel, a maior ilha dos Açores, em percursos lineares sem paragens com chegada em Vila Franca do Campo: um ultra de 100 milhas, provas de 100 km, 60 km, 30 km e 15 km pelas montanhas vulcânicas e lagoas de cratera da ilha, além de uma caminhada e de uma prova para crianças.

Como preparar EPIC Trail Run Azores

Escolhe a tua distância para veres quanto treinar, como te alimentares e o material que melhor se adapta a este percurso.

A tua distância:

Treino

24 semanas de treino específico

Planeia uma preparação longa: longos seguidos, corrida noturna e pelo menos um dia de 8–10 horas.

Junta duas sessões curtas de força por semana (pernas, anca e core): protegem-te nas descidas.

Ver o plano de treino semana a semana

Nutrição e hidratação

Aponta a 60–90 g de hidratos por hora, treina o estômago, leva comida a sério para a noite e planeia a tua assistência e os sacos de apoio.

Terreno e condições

Terreno técnico: treina em trilhos rochosos e descidas íngremes, com sapatilhas com aderência e proteção.

Percurso costeiro: conta com vento, sol e areia, e treina em terreno parecido.

Material recomendado

Escolhido para este percurso e distância entre os produtos que comparamos.

Sapatilhas

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Sapatilhas$190
Nike ACG Zegama Trail
Nike ACG Zegama TrailSapatilhas$180
Altra Olympus 7
Altra Olympus 7Sapatilhas$195
INOV-8 TrailFly Max
INOV-8 TrailFly MaxSapatilhas$170

Essenciais para os 100M

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Coletes$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrição$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBastões$190

Sabe mais nos nossos guias

Treino de força para trailNutrição no trail runningComo escolher sapatilhas de trailTrail running para principiantes
Planeia a tua prova

Planeia EPIC Trail Run Azores para o dia da prova

O teu ritmo troço a troço, a comida onde vais precisar dela e uma pulseira para imprimir, sobre o perfil desta prova.

  • A tua hora em cada abastecimento e a margem nas barreiras horárias
  • Géis e comida real colocados por quilómetro, segundo o que queimas
  • Abastecimentos e barreiras que moves no próprio gráfico
  • Uma pulseira com o teu perfil, tempos e comida para imprimir
Planear EPIC Trail Run Azores Como funciona

Exemplo · trail de 25 km com dois abastecimentos

Gel25 g HCTâmaras Medjool36 g HCGel com cafeína25 g HCCápsula de sal250 mg Na
Abastecimento 1·08:58Abastecimento 2·09:48Meta·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SubidaOnduladoDescidaAbastecimentoPonto de corte

Organizas EPIC Trail Run Azores?

Mantém a ficha da tua prova atualizada: datas, distâncias, descrição e site.

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Perguntas frequentes

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Quando é EPIC Trail Run Azores 2026?

EPIC Trail Run Azores 2026 realiza-se em Vila Franca do Campo, São Miguel, Azores, Portugal: 3 – 5 de dezembro de 2026. Adiciona-a ao teu calendário no topo desta página para não a perderes.

Onde se realiza EPIC Trail Run Azores?

EPIC Trail Run Azores realiza-se em Vila Franca do Campo, São Miguel, Azores, Portugal.

Que distâncias tem EPIC Trail Run Azores?

EPIC Trail Run Azores tem 5 distâncias: 15K, 30K, 60K, 100K e 100M. A mais longa são os 100M.

EPIC Trail Run Azores faz parte de algum circuito?

Não: EPIC Trail Run Azores é uma prova independente, não faz parte de circuitos como o UTMB World Series ou o Golden Trail Series.

Quanto tempo devo treinar para EPIC Trail Run Azores?

Para os 100M, conta com cerca de 24 semanas de treino específico se já corres com regularidade. Para os 15K, chegam cerca de 8 semanas. Aumenta aos poucos os treinos longos com desnível e junta duas sessões curtas de força por semana.

EPIC Trail Run Azores é técnica?

É uma prova de montanha técnica: conta com trilhos rochosos e descidas íngremes, por isso treina em terreno parecido. Segue junto à costa: conta com vento e sol.

Que sapatilhas usar em EPIC Trail Run Azores?

Para o terreno técnico, escolhe sapatilhas com pitons profundos e boa proteção e amortecimento suficiente para a distância. Boas opções: Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail e Altra Olympus 7. Encontras-as, com o resto do material, em «Como preparar» mais abaixo.

Como me inscrevo em EPIC Trail Run Azores?

As inscrições fazem-se no site oficial (epictrailazores.com). As provas populares esgotam, por isso verifica as datas cedo e marca «Quero inscrever-me» no topo desta página para a guardares nas tuas provas.

Onde ficar para EPIC Trail Run Azores?

Procura alojamento em Vila Franca do Campo ou perto. O mapa de alojamento desta página mostra hotéis e apartamentos à volta da prova, com preços para as tuas datas.

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