Łemkowyna Ultra-Trail 2027

Łemkowyna Ultra-Trail 2027 realiza-se em Chyrowa, Poland: 23 – 24 de outubro de 2027. Adiciona-a ao teu calendário no topo desta página para não a perderes.

Łemkowyna Ultra-Trail realiza-se em Chyrowa, Poland.

Łemkowyna Ultra-Trail tem 5 distâncias: 28K, 46K, 72K, 102K e 150K. A mais longa são os 150K.

Não: Łemkowyna Ultra-Trail é uma prova independente, não faz parte de circuitos como o UTMB World Series ou o Golden Trail Series.

Para os 150K, conta com cerca de 24 semanas de treino específico se já corres com regularidade. Para os 28K, chegam cerca de 12 semanas. Aumenta aos poucos os treinos longos com desnível e junta duas sessões curtas de força por semana.

Nos nossos dados não está identificada como prova técnica, por isso consulta o perfil do percurso no site oficial e treina em trilhos com um desnível parecido ao da prova.

Para o terreno, escolhe sapatilhas com boa aderência e amortecimento suficiente para a distância. Boas opções: Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 e Altra Olympus 275 HiLo. Encontras-as, com o resto do material, em «Como preparar» mais abaixo.

As inscrições fazem-se no site oficial (ultralemkowyna.pl). As provas populares esgotam, por isso verifica as datas cedo e marca «Quero inscrever-me» no topo desta página para a guardares nas tuas provas.

Procura alojamento em Chyrowa ou perto. O mapa de alojamento desta página mostra hotéis e apartamentos à volta da prova, com preços para as tuas datas.