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  1. Provas
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Moab 240 2027

8 de out. de 2027 – 12 de out. de 2027Moab, Utah, United States
Site oficialAdicionar ao calendárioOnde ficar
Moab 240

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EspecificaçõesOpiniõesAlternativas5

Ficha da prova

out.8

sexta-feira, 8 de outubro de 2027 – terça-feira, 12 de outubro de 2027

1distância, até 240M
Estados UnidosLocal
Local
Moab, Utah, United States
Distâncias
240M
Circuito
Prova independente
Tipo de prova
ultra240 milesdesert
Instagram
@destinationtrailraces
Mais provas de trail em outubro de 2027Calendário de trail: Estados Unidos
A carregar o mapa…
Moab, Utah, United States
Esta prova2 provas a menos de 250 km
Google Maps

Sobre a prova

A Moab 240 é uma ultramaratona de 240 milhas num único circuito, com partida e chegada em Moab, Utah, que atravessa deserto, canhões, slickrock e as montanhas La Sal e Abajo, entre os parques nacionais de Arches e Canyonlands. É uma das provas de mais de 200 milhas mais icónicas do mundo.

Como preparar Moab 240

Escolhe a tua distância para veres quanto treinar, como te alimentares e o material que melhor se adapta a este percurso.

Treino

24 semanas de treino específico

Planeia uma preparação longa: longos seguidos, corrida noturna e pelo menos um dia de 8–10 horas.

Junta duas sessões curtas de força por semana (pernas, anca e core): protegem-te nas descidas.

Ver o plano de treino semana a semana

Nutrição e hidratação

Aponta a 60–90 g de hidratos por hora, treina o estômago, leva comida a sério para a noite e planeia a tua assistência e os sacos de apoio.

Terreno e condições

Deserto: treina com calor, leva mais água e protege-te do sol.

Material recomendado

Escolhido para este percurso e distância entre os produtos que comparamos.

Sapatilhas

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Sapatilhas$190
The North Face Altamesa 500 v2
The North Face Altamesa 500 v2Sapatilhas$170
Altra Olympus 275 HiLo
Altra Olympus 275 HiLoSapatilhas$200
Kiprun Kipsummit Max
Kiprun Kipsummit MaxSapatilhas$150

Essenciais para os 240M

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Coletes$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrição$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBastões$190

Sabe mais nos nossos guias

Treino de força para trailNutrição no trail runningComo escolher sapatilhas de trailTrail running para principiantes
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Planeia Moab 240 para o dia da prova

O teu ritmo troço a troço, a comida onde vais precisar dela e uma pulseira para imprimir, sobre o perfil desta prova.

  • A tua hora em cada abastecimento e a margem nas barreiras horárias
  • Géis e comida real colocados por quilómetro, segundo o que queimas
  • Abastecimentos e barreiras que moves no próprio gráfico
  • Uma pulseira com o teu perfil, tempos e comida para imprimir
Planear Moab 240 Como funciona

Exemplo · trail de 25 km com dois abastecimentos

Gel25 g HCTâmaras Medjool36 g HCGel com cafeína25 g HCCápsula de sal250 mg Na
Abastecimento 1·08:58Abastecimento 2·09:48Meta·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SubidaOnduladoDescidaAbastecimentoPonto de corte

Organizas Moab 240?

Mantém a ficha da tua prova atualizada: datas, distâncias, descrição e site.

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Perguntas frequentes

Respostas a partir dos dados da prova: datas, distâncias, terreno e como a preparar.

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Quando é Moab 240 2027?

Moab 240 2027 realiza-se em Moab, Utah, United States: 8 – 12 de outubro de 2027. Adiciona-a ao teu calendário no topo desta página para não a perderes.

Onde se realiza Moab 240?

Moab 240 realiza-se em Moab, Utah, United States. Há 2 outras provas de trail a menos de 250 km, no mapa, se quiseres combiná-las na mesma viagem.

Que distâncias tem Moab 240?

Moab 240 tem uma distância: os 240M.

Moab 240 faz parte de algum circuito?

Não: Moab 240 é uma prova independente, não faz parte de circuitos como o UTMB World Series ou o Golden Trail Series.

Quanto tempo devo treinar para Moab 240?

Para os 240M, conta com cerca de 24 semanas de treino específico se já corres com regularidade. Aumenta aos poucos os treinos longos com desnível e junta duas sessões curtas de força por semana.

Moab 240 é técnica?

Nos nossos dados não está identificada como prova técnica, por isso consulta o perfil do percurso no site oficial e treina em trilhos com um desnível parecido ao da prova. Atravessa terreno desértico: o calor e a água são essenciais.

Que sapatilhas usar em Moab 240?

Para o terreno, escolhe sapatilhas com boa aderência e amortecimento suficiente para a distância. Boas opções: Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 e Altra Olympus 275 HiLo. Encontras-as, com o resto do material, em «Como preparar» mais abaixo.

Como me inscrevo em Moab 240?

As inscrições fazem-se no site oficial (destinationtrailrun.com). As provas populares esgotam, por isso verifica as datas cedo e marca «Quero inscrever-me» no topo desta página para a guardares nas tuas provas.

Onde ficar para Moab 240?

Procura alojamento em Moab ou perto. O mapa de alojamento desta página mostra hotéis e apartamentos à volta da prova, com preços para as tuas datas.

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