Vais correr Mt. FUJI 100 2027?
Guarda-a na tua conta: contagem decrescente, plano de treino para a tua distância e o material de que precisas.
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sexta-feira, 23 de abril de 2027 – domingo, 25 de abril de 2027
O Mt. FUJI 100 (antigo Ultra-Trail Mt. Fuji) é a maior prova de trail do Japão e faz parte dos World Trail Majors, com o FUJI 100 mi, um circuito em redor do Monte Fuji (cerca de 165 km e 6.400 m de subida) com chegada em Fujiyoshida, e ainda o KAI 70 km, o ASUMI 40 km e o SAKUYA 12 km.
Escolhe a tua distância para veres quanto treinar, como te alimentares e o material que melhor se adapta a este percurso.
24 semanas de treino específico
Planeia uma preparação longa: longos seguidos, corrida noturna e pelo menos um dia de 8–10 horas.
Junta duas sessões curtas de força por semana (pernas, anca e core): protegem-te nas descidas.
Ver o plano de treino semana a semanaAponta a 60–90 g de hidratos por hora, treina o estômago, leva comida a sério para a noite e planeia a tua assistência e os sacos de apoio.
Terreno técnico: treina em trilhos rochosos e descidas íngremes, com sapatilhas com aderência e proteção.
Escolhido para este percurso e distância entre os produtos que comparamos.
O teu ritmo troço a troço, a comida onde vais precisar dela e uma pulseira para imprimir, sobre o perfil desta prova.
Exemplo · trail de 25 km com dois abastecimentos
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Mt. FUJI 100 2027 realiza-se em Fujiyoshida, Yamanashi, Japan: 23 – 25 de abril de 2027. Adiciona-a ao teu calendário no topo desta página para não a perderes.
Mt. FUJI 100 realiza-se em Fujiyoshida, Yamanashi, Japan. Há 3 outras provas de trail a menos de 250 km, no mapa, se quiseres combiná-las na mesma viagem.
Mt. FUJI 100 tem 4 distâncias: 12K, 40K, 70K e 100M. A mais longa são os 100M.
Sim: Mt. FUJI 100 faz parte de World Trail Majors.
Para os 100M, conta com cerca de 24 semanas de treino específico se já corres com regularidade. Para os 12K, chegam cerca de 8 semanas. Aumenta aos poucos os treinos longos com desnível e junta duas sessões curtas de força por semana.
É uma prova de montanha técnica: conta com trilhos rochosos e descidas íngremes, por isso treina em terreno parecido.
Para o terreno técnico, escolhe sapatilhas com pitons profundos e boa proteção e amortecimento suficiente para a distância. Boas opções: Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail e Altra Olympus 7. Encontras-as, com o resto do material, em «Como preparar» mais abaixo.
As inscrições fazem-se no site oficial (en.mtfuji100.com). As provas populares esgotam, por isso verifica as datas cedo e marca «Quero inscrever-me» no topo desta página para a guardares nas tuas provas.
Procura alojamento em Fujiyoshida ou perto. O mapa de alojamento desta página mostra hotéis e apartamentos à volta da prova, com preços para as tuas datas.
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