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UTMB World

Nice Côte d’Azur by UTMB 2026

24 de set. de 2026 – 27 de set. de 2026Nice Côte d’Azur, France
Site oficialAdicionar ao calendárioOnde ficar
Nice Côte d’Azur by UTMB

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EspecificaçõesOpiniões5Alternativas5

Ficha da prova

set.24

quinta-feira, 24 de setembro de 2026 – domingo, 27 de setembro de 2026

4distâncias, até 165K
FrançaLocal
24,9 milSeguidores no Instagram
Local
Nice Côte d’Azur, France
Distâncias
23K50K109K165K
Circuito
UTMB World
Tipo de prova
ultra
Instagram
@nicecotedazurbyutmb24.900 seguidores
Mais provas de trail em setembro de 2026Calendário de trail: França
A carregar o mapa…
Nice Côte d’Azur, France
Esta prova8 provas a menos de 250 km
Google Maps

Sobre a prova

O Nice Côte d’Azur by UTMB é um espetacular evento do UTMB World Series no sudeste de França que leva os atletas dos Alpes até ao Mediterrâneo. O evento inclui várias distâncias por cristas de montanha, vales e trilhos costeiros, com chegada na icónica Promenade des Anglais, em Nice.

Como preparar Nice Côte d’Azur by UTMB

Escolhe a tua distância para veres quanto treinar, como te alimentares e o material que melhor se adapta a este percurso.

A tua distância:

Treino

24 semanas de treino específico

Planeia uma preparação longa: longos seguidos, corrida noturna e pelo menos um dia de 8–10 horas.

Junta duas sessões curtas de força por semana (pernas, anca e core): protegem-te nas descidas.

Ver o plano de treino semana a semana

Nutrição e hidratação

Aponta a 60–90 g de hidratos por hora, treina o estômago, leva comida a sério para a noite e planeia a tua assistência e os sacos de apoio.

Terreno e condições

Percurso corrível: treina em trilhos parecidos e pratica um ritmo constante nas subidas.

Material recomendado

Escolhido para este percurso e distância entre os produtos que comparamos.

Sapatilhas

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Sapatilhas$190
The North Face Altamesa 500 v2
The North Face Altamesa 500 v2Sapatilhas$170
Altra Olympus 275 HiLo
Altra Olympus 275 HiLoSapatilhas$200
Kiprun Kipsummit Max
Kiprun Kipsummit MaxSapatilhas$150

Essenciais para os 165K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Coletes$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrição$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBastões$190

Sabe mais nos nossos guias

Treino de força para trailNutrição no trail runningComo escolher sapatilhas de trailTrail running para principiantes
Planeia a tua prova

Planeia Nice Côte d’Azur by UTMB para o dia da prova

O teu ritmo troço a troço, a comida onde vais precisar dela e uma pulseira para imprimir, sobre o perfil desta prova.

  • A tua hora em cada abastecimento e a margem nas barreiras horárias
  • Géis e comida real colocados por quilómetro, segundo o que queimas
  • Abastecimentos e barreiras que moves no próprio gráfico
  • Uma pulseira com o teu perfil, tempos e comida para imprimir
Planear Nice Côte d’Azur by UTMB Como funciona

Exemplo · trail de 25 km com dois abastecimentos

Gel25 g HCTâmaras Medjool36 g HCGel com cafeína25 g HCCápsula de sal250 mg Na
Abastecimento 1·08:58Abastecimento 2·09:48Meta·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SubidaOnduladoDescidaAbastecimentoPonto de corte

Organizas Nice Côte d’Azur by UTMB?

Mantém a ficha da tua prova atualizada: datas, distâncias, descrição e site.

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Perguntas frequentes

Respostas a partir dos dados da prova: datas, distâncias, terreno e como a preparar.

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Quando é Nice Côte d’Azur by UTMB 2026?

Nice Côte d’Azur by UTMB 2026 realiza-se em Nice Côte d’Azur, France: 24 – 27 de setembro de 2026. Adiciona-a ao teu calendário no topo desta página para não a perderes.

Onde se realiza Nice Côte d’Azur by UTMB?

Nice Côte d’Azur by UTMB realiza-se em Nice Côte d’Azur, France. Há 8 outras provas de trail a menos de 250 km, no mapa, se quiseres combiná-las na mesma viagem.

Que distâncias tem Nice Côte d’Azur by UTMB?

Nice Côte d’Azur by UTMB tem 4 distâncias: 23K, 50K, 109K e 165K. A mais longa são os 165K.

Nice Côte d’Azur by UTMB faz parte de algum circuito?

Sim: Nice Côte d’Azur by UTMB faz parte de UTMB World.

Quanto tempo devo treinar para Nice Côte d’Azur by UTMB?

Para os 165K, conta com cerca de 24 semanas de treino específico se já corres com regularidade. Para os 23K, chegam cerca de 12 semanas. Aumenta aos poucos os treinos longos com desnível e junta duas sessões curtas de força por semana.

Nice Côte d’Azur by UTMB é técnica?

Nos nossos dados não está identificada como prova técnica, por isso consulta o perfil do percurso no site oficial e treina em trilhos com um desnível parecido ao da prova.

Que sapatilhas usar em Nice Côte d’Azur by UTMB?

Para o terreno, escolhe sapatilhas com boa aderência e amortecimento suficiente para a distância. Boas opções: Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 e Altra Olympus 275 HiLo. Encontras-as, com o resto do material, em «Como preparar» mais abaixo.

Como me inscrevo em Nice Côte d’Azur by UTMB?

As inscrições fazem-se no site oficial (nice.utmb.world). As provas populares esgotam, por isso verifica as datas cedo e marca «Quero inscrever-me» no topo desta página para a guardares nas tuas provas.

Onde ficar para Nice Côte d’Azur by UTMB?

Procura alojamento em Nice Côte d’Azur ou perto. O mapa de alojamento desta página mostra hotéis e apartamentos à volta da prova, com preços para as tuas datas.

Procuras alternativas a Nice Côte d’Azur by UTMB?

Descobre as 5 melhores alternativas a Nice Côte d’Azur by UTMB

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