Vais correr Nice Côte d’Azur by UTMB 2026?
Guarda-a na tua conta: contagem decrescente, plano de treino para a tua distância e o material de que precisas.
Entra com o Google em segundos
quinta-feira, 24 de setembro de 2026 – domingo, 27 de setembro de 2026
O Nice Côte d’Azur by UTMB é um espetacular evento do UTMB World Series no sudeste de França que leva os atletas dos Alpes até ao Mediterrâneo. O evento inclui várias distâncias por cristas de montanha, vales e trilhos costeiros, com chegada na icónica Promenade des Anglais, em Nice.
Escolhe a tua distância para veres quanto treinar, como te alimentares e o material que melhor se adapta a este percurso.
24 semanas de treino específico
Planeia uma preparação longa: longos seguidos, corrida noturna e pelo menos um dia de 8–10 horas.
Junta duas sessões curtas de força por semana (pernas, anca e core): protegem-te nas descidas.
Ver o plano de treino semana a semanaAponta a 60–90 g de hidratos por hora, treina o estômago, leva comida a sério para a noite e planeia a tua assistência e os sacos de apoio.
Percurso corrível: treina em trilhos parecidos e pratica um ritmo constante nas subidas.
Escolhido para este percurso e distância entre os produtos que comparamos.
O teu ritmo troço a troço, a comida onde vais precisar dela e uma pulseira para imprimir, sobre o perfil desta prova.
Exemplo · trail de 25 km com dois abastecimentos
Organizas Nice Côte d’Azur by UTMB?
Mantém a ficha da tua prova atualizada: datas, distâncias, descrição e site.
Ajuda a comunidade respondendo
Vê análises reais no YouTube feitas por criadores de conteúdo e pela comunidade de Trail Running.
Respostas a partir dos dados da prova: datas, distâncias, terreno e como a preparar.
Não encontras o que procuras? Pergunta o que quiseres sobre Nice Côte d’Azur by UTMB e a nossa IA responde.
Nice Côte d’Azur by UTMB 2026 realiza-se em Nice Côte d’Azur, France: 24 – 27 de setembro de 2026. Adiciona-a ao teu calendário no topo desta página para não a perderes.
Nice Côte d’Azur by UTMB realiza-se em Nice Côte d’Azur, France. Há 8 outras provas de trail a menos de 250 km, no mapa, se quiseres combiná-las na mesma viagem.
Nice Côte d’Azur by UTMB tem 4 distâncias: 23K, 50K, 109K e 165K. A mais longa são os 165K.
Sim: Nice Côte d’Azur by UTMB faz parte de UTMB World.
Para os 165K, conta com cerca de 24 semanas de treino específico se já corres com regularidade. Para os 23K, chegam cerca de 12 semanas. Aumenta aos poucos os treinos longos com desnível e junta duas sessões curtas de força por semana.
Nos nossos dados não está identificada como prova técnica, por isso consulta o perfil do percurso no site oficial e treina em trilhos com um desnível parecido ao da prova.
Para o terreno, escolhe sapatilhas com boa aderência e amortecimento suficiente para a distância. Boas opções: Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 e Altra Olympus 275 HiLo. Encontras-as, com o resto do material, em «Como preparar» mais abaixo.
As inscrições fazem-se no site oficial (nice.utmb.world). As provas populares esgotam, por isso verifica as datas cedo e marca «Quero inscrever-me» no topo desta página para a guardares nas tuas provas.
Procura alojamento em Nice Côte d’Azur ou perto. O mapa de alojamento desta página mostra hotéis e apartamentos à volta da prova, com preços para as tuas datas.
Descobre as 5 melhores alternativas a Nice Côte d’Azur by UTMB