Vais correr Patagonia Run 2027?
Guarda-a na tua conta: contagem decrescente, plano de treino para a tua distância e o material de que precisas.
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quarta-feira, 7 de abril de 2027 – domingo, 11 de abril de 2027
A Patagonia Run é o maior festival de trail e ultra running da América Latina, disputado em San Martín de los Andes, Argentina, com distâncias dos 10K às 100 milhas por lagos, florestas e montanhas andinas.
Escolhe a tua distância para veres quanto treinar, como te alimentares e o material que melhor se adapta a este percurso.
24 semanas de treino específico
Planeia uma preparação longa: longos seguidos, corrida noturna e pelo menos um dia de 8–10 horas.
Junta duas sessões curtas de força por semana (pernas, anca e core): protegem-te nas descidas.
Ver o plano de treino semana a semanaAponta a 60–90 g de hidratos por hora, treina o estômago, leva comida a sério para a noite e planeia a tua assistência e os sacos de apoio.
Terreno técnico: treina em trilhos rochosos e descidas íngremes, com sapatilhas com aderência e proteção.
Escolhido para este percurso e distância entre os produtos que comparamos.
O teu ritmo troço a troço, a comida onde vais precisar dela e uma pulseira para imprimir, sobre o perfil desta prova.
Exemplo · trail de 25 km com dois abastecimentos
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Respostas a partir dos dados da prova: datas, distâncias, terreno e como a preparar.
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Patagonia Run 2027 realiza-se em San Martín de los Andes, Neuquén, Argentina: 7 – 11 de abril de 2027. Adiciona-a ao teu calendário no topo desta página para não a perderes.
Patagonia Run realiza-se em San Martín de los Andes, Neuquén, Argentina. Há 4 outras provas de trail a menos de 250 km, no mapa, se quiseres combiná-las na mesma viagem.
Patagonia Run tem 6 distâncias: 10K, 21K, 42K, 70K, 110K e 100M. A mais longa são os 100M.
Sim: Patagonia Run faz parte de Spartan Trail.
Para os 100M, conta com cerca de 24 semanas de treino específico se já corres com regularidade. Para os 10K, chegam cerca de 8 semanas. Aumenta aos poucos os treinos longos com desnível e junta duas sessões curtas de força por semana.
É uma prova de montanha técnica: conta com trilhos rochosos e descidas íngremes, por isso treina em terreno parecido.
Para o terreno técnico, escolhe sapatilhas com pitons profundos e boa proteção e amortecimento suficiente para a distância. Boas opções: Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail e Altra Olympus 7. Encontras-as, com o resto do material, em «Como preparar» mais abaixo.
As inscrições fazem-se no site oficial (patagoniarun.com). As provas populares esgotam, por isso verifica as datas cedo e marca «Quero inscrever-me» no topo desta página para a guardares nas tuas provas.
Procura alojamento em San Martín de los Andes ou perto. O mapa de alojamento desta página mostra hotéis e apartamentos à volta da prova, com preços para as tuas datas.
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