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Golden Trail SeriesWorld Trail Majors

Québec Mega Trail 2026

5 de jul. de 2026Mont-Sainte-Anne, Québec, Canada
Site oficialAdicionar ao calendárioOnde ficar
Québec Mega Trail

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EspecificaçõesOpiniõesAlternativas5

Ficha da prova

jul.5

domingo, 5 de julho de 2026

2distâncias, até 135K
CanadáLocal
16 milSeguidores no Instagram
Local
Mont-Sainte-Anne, Québec, Canada
Distâncias
28.6K135K
Circuito
Golden Trail SeriesWorld Trail Majors
Tipo de prova
trail
Instagram
@qcmegatrail16.000 seguidores
Mais provas de trail em julho de 2026Calendário de trail: Canadá
A carregar o mapa…
Mont-Sainte-Anne, Québec, Canada
Esta prova
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Sobre a prova

O Québec Mega Trail é uma prova do Golden Trail World Series num circuito de 28,6 km em redor do Mont-Sainte-Anne, Canadá, que mistura descidas exigentes, cristas expostas e single tracks fluidos. O evento faz também parte dos World Trail Majors com o seu ultra de 135 km.

Como preparar Québec Mega Trail

Escolhe a tua distância para veres quanto treinar, como te alimentares e o material que melhor se adapta a este percurso.

A tua distância:

Treino

24 semanas de treino específico

Planeia uma preparação longa: longos seguidos, corrida noturna e pelo menos um dia de 8–10 horas.

Junta duas sessões curtas de força por semana (pernas, anca e core): protegem-te nas descidas.

Ver o plano de treino semana a semana

Nutrição e hidratação

Aponta a 60–90 g de hidratos por hora, treina o estômago, leva comida a sério para a noite e planeia a tua assistência e os sacos de apoio.

Terreno e condições

Terreno técnico: treina em trilhos rochosos e descidas íngremes, com sapatilhas com aderência e proteção.

Material recomendado

Escolhido para este percurso e distância entre os produtos que comparamos.

Sapatilhas

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Sapatilhas$190
Nike ACG Zegama Trail
Nike ACG Zegama TrailSapatilhas$180
Altra Olympus 7
Altra Olympus 7Sapatilhas$195
INOV-8 TrailFly Max
INOV-8 TrailFly MaxSapatilhas$170

Essenciais para os 135K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Coletes$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrição$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBastões$190

Sabe mais nos nossos guias

Treino de força para trailNutrição no trail runningComo escolher sapatilhas de trailTrail running para principiantes
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O teu ritmo troço a troço, a comida onde vais precisar dela e uma pulseira para imprimir, sobre o perfil desta prova.

  • A tua hora em cada abastecimento e a margem nas barreiras horárias
  • Géis e comida real colocados por quilómetro, segundo o que queimas
  • Abastecimentos e barreiras que moves no próprio gráfico
  • Uma pulseira com o teu perfil, tempos e comida para imprimir
Planear Québec Mega Trail Como funciona

Exemplo · trail de 25 km com dois abastecimentos

Gel25 g HCTâmaras Medjool36 g HCGel com cafeína25 g HCCápsula de sal250 mg Na
Abastecimento 1·08:58Abastecimento 2·09:48Meta·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SubidaOnduladoDescidaAbastecimentoPonto de corte

Organizas Québec Mega Trail?

Mantém a ficha da tua prova atualizada: datas, distâncias, descrição e site.

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Perguntas frequentes

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Quando é Québec Mega Trail 2026?

Québec Mega Trail 2026 realiza-se em Mont-Sainte-Anne, Québec, Canada: 5 de julho de 2026. Adiciona-a ao teu calendário no topo desta página para não a perderes.

Onde se realiza Québec Mega Trail?

Québec Mega Trail realiza-se em Mont-Sainte-Anne, Québec, Canada.

Que distâncias tem Québec Mega Trail?

Québec Mega Trail tem 2 distâncias: 28.6K e 135K. A mais longa são os 135K.

Québec Mega Trail faz parte de algum circuito?

Sim: Québec Mega Trail faz parte de Golden Trail Series e World Trail Majors.

Quanto tempo devo treinar para Québec Mega Trail?

Para os 135K, conta com cerca de 24 semanas de treino específico se já corres com regularidade. Para os 28.6K, chegam cerca de 12 semanas. Aumenta aos poucos os treinos longos com desnível e junta duas sessões curtas de força por semana.

Québec Mega Trail é técnica?

É uma prova de montanha técnica: conta com trilhos rochosos e descidas íngremes, por isso treina em terreno parecido.

Que sapatilhas usar em Québec Mega Trail?

Para o terreno técnico, escolhe sapatilhas com pitons profundos e boa proteção e amortecimento suficiente para a distância. Boas opções: Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail e Altra Olympus 7. Encontras-as, com o resto do material, em «Como preparar» mais abaixo.

Como me inscrevo em Québec Mega Trail?

As inscrições fazem-se no site oficial (ultratrailcanada.com). As provas populares esgotam, por isso verifica as datas cedo e marca «Quero inscrever-me» no topo desta página para a guardares nas tuas provas.

Onde ficar para Québec Mega Trail?

Procura alojamento em Mont-Sainte-Anne ou perto. O mapa de alojamento desta página mostra hotéis e apartamentos à volta da prova, com preços para as tuas datas.

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