Ultra-Trail Cape Town 2026

Ultra-Trail Cape Town 2026 realiza-se em Cape Town, South Africa: 20 – 22 de novembro de 2026. Adiciona-a ao teu calendário no topo desta página para não a perderes.

Ultra-Trail Cape Town realiza-se em Cape Town, South Africa. Há 1 outra prova de trail a menos de 250 km, no mapa, se quiseres combiná-las na mesma viagem.

Ultra-Trail Cape Town tem 6 distâncias: 16K, 23K, 35K, 55K, 100K e 100M. A mais longa são os 100M.

Sim: Ultra-Trail Cape Town faz parte de World Trail Majors.

Para os 100M, conta com cerca de 24 semanas de treino específico se já corres com regularidade. Para os 16K, chegam cerca de 8 semanas. Aumenta aos poucos os treinos longos com desnível e junta duas sessões curtas de força por semana.

É uma prova de montanha técnica: conta com trilhos rochosos e descidas íngremes, por isso treina em terreno parecido. Segue junto à costa: conta com vento e sol.

Para o terreno técnico, escolhe sapatilhas com pitons profundos e boa proteção e amortecimento suficiente para a distância. Boas opções: Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail e Altra Olympus 7. Encontras-as, com o resto do material, em «Como preparar» mais abaixo.

As inscrições fazem-se no site oficial (ultratrailcapetown.com). As provas populares esgotam, por isso verifica as datas cedo e marca «Quero inscrever-me» no topo desta página para a guardares nas tuas provas.

Procura alojamento em Cape Town ou perto. O mapa de alojamento desta página mostra hotéis e apartamentos à volta da prova, com preços para as tuas datas.